Das Neueste aus meinem Youtube Kanal
Du leidest an Sodbrennen oder Reflux?
- Du hast Deine Ernährung oder Stress in Verdacht?
- Medikamente helfen Dir nicht?
- Du hast es satt, von Arzt zu Arzt zu rennen?
- Du leidest unter Angst, Burnout oder Depression?
- Du willst Deine Energie & Lebensfreude zurück?
werde auch Du #RefluxFrei
Du bist nicht allein. In Deutschland leiden rund 8 Millionen Menschen an Sodbrennen.
Hallo, ich bin Verena,
die Gründerin von refluxfrei.de
„Schön, daß Du mich gefunden hast.“
Meine persönliche Leidensgeschichte begann mit Anfang 20 mit einem Reflux, der sich trotz Therapie mit Magensäurehemmern nicht besserte.
Nach einer Magenspiegelung erhielt ich die Diagnose „Zwerchfellbruch“. Ich entschied mich deshalb 2010 zu einer Operation am Magen, bei der ein Teil des Magens um den Mageneingang gelegt wurde, um ihn wieder zu verschließen und so zu verhindern, dass Magensäure hinauf in die Speiseröhre fließt. Doch die Operation linderte meine Beschwerden nur kurze Zeit.
Wie bei der Mehrheit der Magen Patienten mit OP, kehrten auch meine Beschwerden, diesmal als Stiller Reflux, nach zwei Jahren zurück. Ich war verzweifelt, hatte ich doch bereits alles hinter mir, wozu Ärzte mir geraten hatten.
Das war der Punkt, an dem ich selbst aktiv wurde und nachzuforschen begann. Ich übernahm die Verantwortung für mein Handeln, war ich es doch, die die Gabel zum Mund führte und damit über meine Gesundheit bestimmte. Keine Tablette und keine Operation konnten das für mich gerade biegen.
Ich entschied mich dazu, fortan meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Ich besiegte den Reflux, indem ich…
- gesunde Gerichte aus dem kochte, was mir und meinem Körper gut tat
- mir weniger Stress und Druck auferlegte und lernte mich abzugrenzen
- Entspannungs- und Atemtechniken in meinen Alltag einbaute